Massage du Dos

Durée 30 Min. / 1 h

  • Massage sur chaise.
  • Massage dynamique, Acupression.
  • Excellent pour celles et ceux qui travaillent assis.
  • Harmonisation du Chi.
  • Favorise un bon sommeil.
  • Oxygène le corps et de stimule la circulation sanguine.
  • Soulage les courbatures et contractions.
  • Détend les muscles dorsaux.
  • Dénoue


Le Massage du DOS

Partie du corps la plus exposée aux tensions musculaires, le dos maintient toute l’ossature de l’anatomie et nécessite un massage régulier pour retrouver sa vigueur.
Un massage du dos efficace contribue à améliorer la posture et le maintien tout en ressourçant le dos d’énergies nouvelles.
Le dos constitue un pilier pour le corps humain. Certains facteurs comme le fait de se mettre en position statique trop longtemps ou de s’asseoir en sédentarisme entraînent l’accumulation de tension au niveau de celui-ci.
Il en est de même pour l’adoption d’une mauvaise posture au quotidien ou le port de chaussures à talons hauts.
Le massage du dos est donc indispensable pour mettre fin aux différents maux dont souffre en permanence notre dos.

Pour quels bienfaits ?

Le massage du dos permet de :

  • Dénouer les tensions.
  • Détendre les muscles dorsaux.
  • Soulager les courbatures et contractions.
  • Oxygéner le corps et de stimuler la circulation sanguine.
  • De favoriser un bon sommeil.

Les étapes à suivre

Le massage du dos requiert la maîtrise d’une certaine technique. Les principaux gestes à mettre en œuvre peuvent être résumés ainsi :

  • S’allonger sur le ventre.
  • Se défaire des vêtements.
  • Recouvrir d’une serviette le reste du corps.
  • Effectuer le massage de haut en bas en partant de la racine de la nuque vers les flancs.
  • Harmoniser les gestes avec la respiration du patient, ascendants pendant l’inspiration et descendants au moment de l’expiration.
  • Masser la colonne vertébrale à l’aide des deux pouces.
  • Etendre les mouvements vers les aisselles en remontant doucement.

Les précautions à prendre

Le massage du dos ne nécessite pas la prise de précautions particulières si la personne massée est en bonne santé.
Il faut cependant faire attention aux vertèbres. Le mieux est de se faire masser par un professionnel ou d’éviter d’y toucher pendant le massage. L’utilisation des doigts est la plus appropriée pour un massage du dos car ils atteignent mieux les points stratégiques du corps.

 

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